Arrêtez de respirer pour créer un espace de calme dans votre esprit, une connexion profonde avec vous-même et avec l’environnement aquatique basée sur l’écoute, la présence, la sensibilité et la relaxation.

Réveillez des compétences aquatiques que vous ne saviez pas avoir, qui vous permettront d’explorer l’environnement marin en toute liberté, avec naturel et aisance.

L’apnée, c’est tout cela, et bien plus encore !

Vivez cette expérience avec Deep Instinct, une école d’apnée internationale basée à Livourne.

Cette activité introductive commence hors de l’eau avec une partie consacrée à la respiration, aux étirements, à la relaxation et à l’approche mentale. Ensuite, nous nous déplacerons dans des eaux peu profondes confinées : ici, les participants expérimenteront leurs premières apnées, en toute sécurité et sous la supervision attentive d’un instructeur qualifié de Deep Instinct.

L’expérience se déroule dans le cadre fascinant des « Vaschette » : d’anciennes carrières de grès datant de l’époque romaine, réclamées par la mer et le temps pour devenir des piscines naturelles très appréciées des habitants de Livourne. Le tout immergé dans la végétation méditerranéenne, entre les rochers sculptés par le vent et la mer au fil des siècles.

En fonction des intérêts des participants et du temps disponible, l’activité peut être étendue pour inclure une ou plusieurs sessions d’apnée profonde en mer ouverte le long de la magnifique côte rocheuse de la Réserve Naturelle de Calafuria, et peut aboutir à l’obtention d’un brevet reconnu dans le monde entier.

Qui : seul, en couple, entre amis, en famille.

Quoi : faire des activités, se détendre, se connecter avec la nature, apprendre.

Quand : la période la plus recommandée pour cette activité va de mai à septembre. En dehors de cette période, l’activité peut tout de même être réalisée dans des conditions similaires si la météo le permet, ou être adaptée pour être effectuée en piscine.

Langue : italien, anglais.

Participants : 1-4 (avec un préavis suffisant, nous pouvons gérer des groupes plus importants).

Prix : à partir de 120 € par personne (~4h d’activité).

Remarque : un certificat médical est requis pour participer aux cours d’apnée (aptitude à la pratique sportive). Les participants déjà titulaires d’un brevet d’apnée sont invités à nous contacter pour envisager des activités plus avancées (cours avancés jusqu’au niveau instructeur, sessions d’entraînement/coaching, etc.).